Pachete Alergare
1. Completare chestionar (analize medicale, performanță, obiective personale)
2. Întâlnire personală sau prin videochat pentru analizarea chestionarului
3. Conectarea gadjetului la Training Peaks – platforma profesională de coaching
4. Analiza vizuală a tehnicii de alergare (personal sau prin auto-filmare)
5. Analiza mobilitate / stretching (personal sau auto-filmare – exerciții prestabilite)
6. Stabilire ATP – Annual Training Plan (obiective)
7. Antrenamente personalizate săptămânal (modificări program în funcție de date)
8. Analiza comună date și indice de performanță – lunar (sau înainte de concurs)
9. Crossfit online
10. Nutriție personalizată de cursă
11. Consultanță psihologie sportivă
12. Analiză vizuală a tehnicii de alergare
13. Analiză mobilitate/stretching
Start
350 RON / LUNĂ
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
–
–
–
Avansat
450 RON / LUNĂ
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
–
–
Full
500 RON /LUNĂ
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
Pachet de bază
PREȚ 400 RON / LUNĂ
1. Completare chestionar
2. Întâlnire pentru analizarea chestionarului
3. Conectarea gadjetului la Training Peaks
4. Analiza vizuală a tehnicii de alergare
5. Analiza mobilitate / stretching
6. Stabilire ATP – Annual Training Plan
7. Antrenamente timise săptămânal
8. Analiza date – o dată pe lună
10. Nutriție personalizată de cursă
11. Consultanță psihologie sportivă
Start
Pack
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
–
–
–
Pachet Popular
PREȚ 450 RON / LUNĂ
1. Completare chestionar
2. Întâlnire pentru analizarea chestionarului
3. Conectarea gadjetului la Training Peaks
4. Analiza vizuală a tehnicii de alergare
5. Analiza mobilitate / stretching
6. Stabilire ATP – Annual Training Plan
7. Antrenamente timise săptămânal
8. Analiza date – o dată pe lună
11. Consultanță psihologie sportivă
Avansat
Pack
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
–
–
Pachet de bază
PREȚ 500 RON / LUNĂ
1. Completare chestionar
2. Întâlnire pentru analizarea chestionarului
3. Conectarea gadjetului la Training Peaks
4. Analiza vizuală a tehnicii de alergare
5. Analiza mobilitate / stretching
6. Stabilire ATP – Annual Training Plan
7. Antrenamente timise săptămânal
8. Analiza date – o dată pe lună
9. Sfaturi nutriționale
10. Nutriție personalizată de cursă
11. Consultanță psihologie sportivă
Full
Pack
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓