Calculează-ți drumul spre obiective sportive

Nu este nicio îndoială că pe parcursul timpului ne întâlnim ca sportivi amatori sau de performanță cu diverse obsactole și dificultăți. Cu unele deja ne-am obișnuit, altele sunt noi dar fiecare din ele atrage după sine un cost perceput; perceput înseamnă că noi îl vedem așa, ce este cost pentru mine, poate nu reprezintă un cost pentru tine. 

Să vedem ce înseamnă asta. 

Care sunt costurile unui sportiv?

Experimentat sau boboc, în lumea sportului dai peste multe elemente noi în procesul tău atletic: echipament tehnic special, trasee și circuite necunoscute, geluri, flask-uri, izotonic, timp limită la competiții, deplasări în alte orașe, metode de antrenament, antrenori noi, etc. Pentru a le înțelege pe fiecare, a te obișnui cu ele și a le gestiona este nevoie de timp, energie, bani, înțelegere din partea familiei, aprobare din partea șefilor sau a antrenorilor, etc. Fiecare element în parte atrage după sine costuri, mai mari sau mai mici, de scurtă sau lungă durată. 

Mai mult, când ești novice, plătești costuri pe care nici nu le conștientizezi: energia pe care o folosești la primul cros montan, la primul triatlon sprint, la prima tură de bicicletă, etc. 

Toate aceste costuri se adună în timp și dacă nu ai resurse din care să fie achitate, se produc dezechilibre: poți simți că e prea mult, prea greu, că nu merită, că mai bine eviți anumite competiții, că e frustrant, că e prea obositor, că dispare pasiunea, etc. 

Cum să controlezi costurile?

Cea mai bună metodă de a controla costurile asociate parcursului tău în sport este ACUMULAREA DE INFORMAȚII, alături de o ANALIZĂ ȘI MONITORIZARE PERIODICĂ. Acum, nu trebuie să fim contabili experți pentru a face asta, este suficientă o privire de ansamblu din când în când pentru a vedea dacă suntem în echilibru în ceea ce privește costurile și resursele noastre. 

Fă un jurnal și ține cont de 3 sfaturi practice: 

1. Adună informații despre acțiunile pe care vrei să le îndeplinești. 

  • Din surse credibile: antrenori specializați, prieteni care au obiceiul să-și gestioneze costurile, site-urile competițiilor, organizatori, experiențe personale din trecut.
  • Pentru acțiuni pe care le consideri relevante: o ieșire în parc versus o participare la un vertical montan.

2. Fă un calcul grosier asupra costurilor necesare estimate și reale

  • Costuri de energie: va fi greu sau ușor, te vei recupera foarte greu după? 
  • Costuri de timp: cât îți ia să faci asta? Cum te poți organiza? 
  • Costuri de bani: este loc în buget?

3. Verifică beneficiile rezultate în urma acțiunii

  • Din fericire, sportul aduce foarte multe beneficii, cu toate acestea s-ar putea ca unele să necesite mai mult efort din partea ta.
  • Clarifică-ți ce dorești să obții cu adevărat din activitate; poate fi sănătate, validare, dezvoltare de competențe noi, experiențe noi, etc. 
  • Decide dacă merită costurile și asumă-ți decizia pe parcurs când va fi greu. 

Acesta este un instrument simplu de a preveni situația în care investești mai mult decât poți da și apoi constați că trebuie să abandonezi, cu regret, din obișnuințele create. Este ca și atunci când începi în forță și cu multă adrenalină un concurs dar constați pe parcurs că nu poți duce alergarea până la capăt. 

Dacă acest scenariu îți sună familiar, apelează la analiza cost-beneficiu de mai sus și urmărește-ne pentru alte sfaturi utile, create special ca tu să te bucuri de un parcurs sănătos în sport.