MOTIVAȚIA

Din seria de articole care vor urma sub motoul :”Tu te antrenezi corect?” În prima parte ne vom ocupa de MOTIVAȚIE, mai precis o vom analiza din punct de vedere al sportului. Motivația, din punct de vedere sportiv, este cumulul motivelor care ne determină să intrăm în acțiune. Sportivii (sau viitorii sportivi) doresc să-și îndeplinească unul sau mai multe scopuri printre care:

1) schimbarea modului de viață

2) o formă bună fizică și mentală

3) reglaria greutății corporale / să slăbească

4) să se distreze

5) să-și autodemonstreze ceva

6) să le demonstreze celor din jur că este capabil

7) sa fie cool și în trend cu sportul.

În comparație cu abilitățile tale care pot fi testate și măsurate, MOTIVAȚIA este un lucru care nu se poate măsura în cifre, este un lucru subiectiv. El vine din interiorul tău sau datorită impactului din exterior și în mică sau mare măsură ne determină să acționăm. Este un lucru mental. Indiferent care este scopul pentru care faci sport trebuie întotdeauna să te gândești cum ajungi să-ți îndeplinești obiectivele.

MOTIVAȚIA poate fi influențată în mod direct de percepție, de recompense sau datorită unui eșec.

MOTIVAȚIA este singurul factor din pregătirea sportivului care poate avea un control total asupra evoluției tale. Practic ajută în mod direct la atingerea obiectivelor, la dezvoltarea fizică, la trecerea peste dificultățile pe care le întâlnești pe perioada pregătirii. Cand MOTIVAȚIA scade, întâlnim adeseori stări în care avem tendința să renunțăm la antrenamentele propuse, modificăm antrenamentele propuse / le facem mai ușoare, ne găsim diferite scuze “de ce nu ne antrenam” sau pur și simplu sportul își pierde scopul inițial și devine o acțiune fără importanță, practic RENUNȚĂM!

Cum poți menține motivația și ce faci când observi că acesta scade? În primul rând apelezi la specialiști! Aici te poate ajuta Instructorul, Antrenorul sau Psihologul Sportiv. Poți regândi scopul pentru care faci sport și stabilești lucruri mai realiste și realizabile. Te automotivezi și citești sau te uiți la filme si lucruri care te entuziasmează legate de sport. Motivația sănătoasa întotdeauna vine din interior. Mediul înconjurator sau personajele cu care te întâlnești, ba te ajută să iți menții motivația, ba te influentează la scaderea ei, dar întotdeauna TU ești menit să lupți pentru a o menține la un nivel care te va ajuta să-ți îndeplinești obiectivele!