Scris de Cristina Cecan, Instructor sportiv licențiat în psihologie (Sursă foto: Training Peaks – www.trainingpeaks.com) „Pe măsură ce suntem tot mai capabili în sportul care ne place, ne vom menține motivația.” În articolul precedent prezentam ce este motivația în sport potrivit a două teorii consacrate din literatura de specialitate: Teoria atingerii scopurilor (TAS) […]

Scris de Cristina Cecan, Instructor sportiv Ultrafitness cu studii în psihologie sportivă Ai încredere în antrenorul tău. Fii conștient că tu l-ai ales pentru colaborare. Asta, implicit, înseamnă că îi acorzi credit. Totodată, fiindcă meriți să te bucuri de sportul ales în cele mai bune condiții, interesează-te ce studii are persoana la care apelezi, cum […]

Anul nou vine de obicei cu promisiuni și în viața noastră sportivă, „voi slăbi și îmi voi tonifia corpul”, „voi fi mai rezistent și puternic”, „voi fi mai rapid pe cursa X”, „voi alerga un maraton sau chiar un ultra”, „anul acesta voi fi IronMan”, etc. Planificăm și începem în forță! Primele zile din an […]

    Ce se întâmplă când râmânem fără motivație pentru antrenamente și de ce?     Continuând seria de articole sub motoul: ”Tu te antrenezi corect?” Scenariul 1 începe cu tine descoperind prima dată alergarea de asfalt, de munte sau chiar triatlonul. Energia este la cote maxime, dorința ta de învățare este și ea ridicată, […]

Din seria de articole care vor urma sub motoul :”Tu te antrenezi corect?” În prima parte ne vom ocupa de MOTIVAȚIE, mai precis o vom analiza din punct de vedere al sportului. Motivația, din punct de vedere sportiv, este cumulul motivelor care ne determină să intrăm în acțiune. Sportivii (sau viitorii sportivi) doresc să-și îndeplinească […]

În viața unui sportiv alergător vine de obicei un impuls din interior de a face ceva extrem, de a alerga un maraton. Primul maraton întotdeauna este un eveniment care te marchează pentru tot restul vieții. Primul maraton din viața mea nu a fost tocmai unul obișnuit. În acea vreme făceam arte marțiale și atât corpul […]