ARTICOLE
Fac sport regulat. Ar trebui să fac teste de efort?
Din punct de vedere științific, dacă faci mișcare în mod structurat și regulat pentru a atinge obiective setate, ești sportiv. Din punct de vedere al costurilor, dacă faci sport este important să fii eficient. Din acest motiv, testele de laborator gândite până nu demult pentru sportivii de performanță au devenit accesibile pentru oricine investește pasiune, […]
Ce înseamnă pregătirea mentală pentru competiții?
Un concurs este un prilej de testare a antrenamentelor, a limitelor și vine cu emoții și multă adrenalină la start. Pe parcurs întâmpinăm provocări iar la linia de sosire ne bucurăm de un duș de dopamină. Vine și momentul premierei. Îi admirăm pe cei de pe podium și poate ne întrebăm: Oare cum au […]
Este condiția ta fizică în creștere? Află care sunt cele mai precise teste care te pot ghida.
În cadrul articolelor de specialitate și metodologice prin care lucrăm în Ultrafitness, am ajuns la urmatorul capitol destul de important în pregătirea unui sportiv – TESTAREA. Articolul este destinat sportivilor care își respectă timpul investit în antrenamente și în dorința de a performa. Desigur, mulți dintre voi se întreabă „Eu nu sunt sportiv […]
„S.O.S.: Am o relație emoțională cu mâncarea”
Scris de Cristina Cecan, Instructor sportiv licențiat în psihologie Alimentația este unul din subiectele cele mai discutate și dezbătute, mai ales când începem să ținem o dietă, ne facem abonament la sală sau ne promitem că vom avea mai multă grijă de noi. Fiindcă mâncarea joacă un rol atât de important în viața noastră, […]
Sfaturi pentru părinți: top 10 + 1 metode de a capta interesul pentru sport
Articol scris de Cristina Cecan Instructor sportiv Membru Club Sportiv Xterra Sport Bihor Organizator tabere Ultrakids Camp – tabere pentru copii cu caracter educativ prin sport și mișcare (Credit foto: Ultrakids Camp) Povestește-i despre sporturile tale preferate. Așa îi vei trezi entuziasmul și va prelua din pasiunile tale, fie că le practici sau […]
Află ce tip de motivație ai în sport
Scris de Cristina Cecan, Instructor sportiv licențiat în psihologie (Sursă foto: Training Peaks – www.trainingpeaks.com) „Pe măsură ce suntem tot mai capabili în sportul care ne place, ne vom menține motivația.” În articolul precedent prezentam ce este motivația în sport potrivit a două teorii consacrate din literatura de specialitate: Teoria atingerii scopurilor (TAS) […]